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土豆有哪些功效?女性多吃土豆有哪些好处?

日期:2018/2/24 15:34:28   浏览:    来源:中国薯网   编辑:xq

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土豆是我们见过再正常不过的食物了,首先听到土豆映入脑海的就是土豆丝。这是一款男女老少皆喜爱的一道美味菜肴。当然,土豆的做法还有很多,适合小孩的就有土豆泥,适合成年人的就有土豆炖排骨,土豆片炒香肠等等,关于土豆的菜肴真是数不胜数。那么女性多吃土豆有什么好处呢?跟着小编往下看吧!

土豆是天然的美容品

土豆外用有很好的护肤养颜功效。新鲜土豆汁有美白作用,对于皮肤晒伤、晒黑都有修复效果,可以直接涂敷在面部,脸部油脂分泌过多的人士也可以用土豆汁涂脸,有助减少青春痘的出现。土豆对眼周皮肤的养护也有不过的效果,将土豆蒸熟切片敷贴在眼睛上,有助减轻下眼袋浮肿。也可以把土豆片敷在脸上,对美容护肤、减少皱纹有不错的帮助。

多吃土豆能吃出好性格

现代社会生活工作压力大,许多人都会不知不觉地产生一些负面情绪,如焦躁、易怒、失眠等。土豆中的微量元素能起到调节情绪的作用,同时土豆中富含维生素A和维生素C,还有助补充维生素,调节体内酸碱平衡。

多吃土豆能减肥

土豆中的脂肪含量仅占0.1%,非常适合作为减肥食品食用。减肥人士多食用土豆可以减少脂肪的吸收,也能很好地补充营养和能量,可以预防由于节食引起的营养不均衡。

多吃土豆有助抗衰老

土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6,以及大量的优质膳食纤维,另外还有人体所需的氨基酸和优质淀粉,经常使用土豆有助调节胃肠功能,提高细胞的抗氧化水平,从而起到延缓衰老的作用。

 

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